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Les ateliers 

Mes Ateliers : Une Invitation au Bien-Être et à la Créativité

Mes ateliers sont conçus pour offrir un espace de détente, de créativité, et de développement personnel. Chacun dure 1h15 et est proposé au tarif de 10 euros. Que vous soyez hypersensible ou non, mes ateliers visent à vous offrir des outils pratiques pour améliorer votre bien-être tout en explorant votre potentiel intérieur.

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Atelier de Sophrologie et Relaxation

Plongez dans une expérience de détente profonde avec l'atelier de sophrologie et relaxation. Ce moment de bien-être combine des techniques éprouvées de sophrologie pour vous aider à gérer le stress, améliorer votre concentration, et développer une sérénité intérieure. Vous découvrirez des exercices de respiration, de relaxation progressive, et de visualisation positive, adaptés à vos besoins spécifiques.

Points forts :

  • Techniques de relaxation pour réduire le stress

  • Exercices de visualisation pour favoriser une détente profonde

  • Adapté à tous les niveaux et particulièrement bénéfique pour les personnes hypersensibles

Atelier de Sophro-Écriture

Exprimez votre créativité et explorez vos émotions à travers l'atelier de sophro-écriture. Cet atelier innovant combine la sophrologie avec des exercices d'écriture pour vous permettre d’exprimer vos ressentis de manière authentique. Vous commencerez par des séances de relaxation et de visualisation pour préparer votre esprit, suivies d'exercices d'écriture qui stimuleront votre créativité et vous aideront à libérer vos émotions.

Points forts :

  • Combinaison unique de relaxation et de créativité

  • Outils pour libérer les émotions et stimuler la créativité

  • Environnement sécurisant, idéal pour les personnes hypersensibles

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Atelier d'écriture de soi

Découvrez votre histoire personnelle et connectez-vous à votre identité à travers l'atelier d'écriture de soi. Cet atelier vous invite à plonger dans vos expériences et réflexions personnelles grâce à des techniques d’écriture qui facilitent l’introspection. Vous serez guidé dans l’expression de vos souvenirs, pensées et découvertes, vous permettant ainsi de mieux comprendre et valoriser votre parcours de vie.

Points forts :

  • Exploration personnelle profonde à travers l’écriture.

  • Expression des émotions par l’écrit.

  • Approche douce et réfléchie, particulièrement adaptée aux personnes hypersensibles.

Pourquoi Choisir mes Ateliers ?

Mes ateliers sont conçus pour être accessibles et bénéfiques pour tous. Je mets un accent particulier sur la création d’un environnement bienveillant et sécurisant, adapté aux personnes hypersensibles, tout en restant ouverte à un public plus large. Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé dans un cadre de détente et de créativité, vous permettant de vous reconnecter à vous-même et de développer des outils pratiques pour votre bien-être quotidien.

Informations Pratiques

  • Durée de chaque atelier : 1h15

  • Tarif : 10 euros par atelier

  • Lieu : Pierrelatte et en visio

  • Date : une fois par semaine​

Inscription 

Les places sont limitées pour garantir un encadrement de qualité. Contactez-moi pour connaître les dates disponibles et pour vous inscrire.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour plus d'informations sur les ateliers. Je serai ravie de vous accueillir et de partager ces moments enrichissants avec vous.

Pour avoir plus d'infos sur les ateliers

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