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Atelier de sophrologie et relaxation

Présentation

Cet atelier vous initie aux techniques de sophrologie et de relaxation pour vous aider à gérer le stress, améliorer votre bien-être, et favoriser une détente profonde.

Déroulement

Nous commencerons par des exercices de respiration et de relaxation progressive, suivis de séances de visualisation positive. Chaque session est conçue pour vous offrir des outils pratiques que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne.

Bienfaits

  • Réduction du stress et de l’anxiété

  • Amélioration de la concentration et du sommeil

  • Renforcement de la confiance en soi et de la sérénité intérieure

Pour quel public ?

Cet atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent se détendre, améliorer leur gestion du stress et explorer des techniques de relaxation. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent un soutien supplémentaire pour naviguer dans les défis émotionnels, y compris les personnes hypersensibles.​​​

Informations pratiques

  • Durée de chaque atelier : 1h15

  • Tarif : 10 euros par atelier

  • Lieu : Pierrelatte et en visio

  • Date : une fois par semaine

Inscription

Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité. Merci de me contacter pour connaître les dates disponibles et pour vous inscrire.

​​​N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour toute question concernant les ateliers. Je me réjouis de vous accueillir et de partager ces moments de découverte et de bien-être avec vous​​

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